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乱吃坚果后果很严重!正确吃法看这里
来源: 人民日报   2018-01-08 08:40   点击量:

几乎每个家庭都会常备零食

其中肯定有坚果

但你知道坚果吃了补什么?

又有哪些食用禁忌呢?

1、核桃:“抗氧化之王”

作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

一次不要吃得太多,否则会影响消化。

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